Perlengkapanuntuk dapat bermain softball dengan aman dan lancar. Peralatan yang digunakan bermain antara lain: 1. Glove (pelindung tangan) Sarung tangan (glove)
– Teknik dasar softball sangat wajib untuk kamu ketahui, jika kamu ingin memainkan olahraga menarik satu ini. Pasalnya, untuk bisa bermain olahraga softball dengan baik, teknik dasar yang ada di dalamnya harus dilakukan dengan cara dan tahapan yang tepat. Jadi, jika kamu masih merasa belum menguasai teknik dasar softball dengan baik, maka kami sarankan untuk mempelajari tentang hal ini terlebih dahulu. Selain itu, sebelum mempelajari teknik dasar dari olahraga softball, kamu juga perlu mempelajari dan memahami tentang pengertian, sejarah, manfaat, dan berapa jumlah dari pemain softball itu sendiri. Nah, langsung saja simak pembahasan lengkap mengenai teknik dasar permainan softball, berikut ini! Daftar Isi Teknik Dasar Softball yang Wajib Kamu Pelajari1. Teknik Dasar dalam Memegang Bola2. Teknik Dasar dalam Melempar Bola3. Teknik Dasar dalam Menangkap Bola4. Teknik Dasar dalam Memegang Kayu Pemukul Bat5. Teknik Dasar dalam Memukul Bola6. Teknik Dasar Sliding7. Teknik Dasar Berlari ke Base atau Antar BaseAkhir Kata Teknik Dasar Softball yang Wajib Kamu Pelajari Setelah memahami pengertian dari olahraga softball di atas, sekarang kamu bisa melanjutkannya dengan memahami teknik-teknik dasar permainan softball yang tepat. Berikut adalah teknik dasar softball yang ditulis dengan urutan yang tepat, yaitu 1. Teknik Dasar dalam Memegang Bola Teknik dasar softball dalam memegang bola dapat dibagi menjadi 3 cara berbeda, yaitu Teknik memegang bola 4 jari yang cocok dilakukan oleh para pemula. Cara melakukannya adalah dengan meletakkan kelima bagian jari tangan mengelilingi area bola hingga bisa membentuk 1 genggaman. Teknik memegang bola 3 jari yang biasanya diterapkan oleh seseorang yang memiliki tangan kecil atau jari pendek. Caranya dengan menempatkan jari telunjuk, jari tengah, dan jari manis pada bagian atas. Lalu, jari kelingking dan ibu jari akan diletakkan di bagian bawahnya. Teknik memegang bola 2 jari yang cocok untuk para pemain yang memiliki tangan besar atau jari panjang. Cara melakukannya dengan menempatkan jari telunjuk dengan jari tengah di atas bola, baru setelah itu ketiga jari lainnya akan menyangga bagian bawah bola. 2. Teknik Dasar dalam Melempar Bola Untuk teknik dasar dalam melempar bola pada olahraga softball sendiri, dapat dibagi menjadi 3 cara yang berbeda, yang antara lainnya adalah Lemparan atas, meliputi cara melempar dengan ayunan tangan dan langkah kaki yang bersamaan, dengan berat badan yang bertumpu pada kaki di depan. Posisi badan harus sedikit condong ke belakang, dan lakukan gerakan ayunan lengan ke atas melewati garis horizontal persendian bahu. Lemparan samping, meliputi cara melempar menggunakan lengan bawah yang sejajar dengan bahu, dan diberi sedikit libasan pada pergelangan tangan. Teknik melempar bola yang satu ini biasanya digunakan dalam jarak yang pendek dan dengan kecepatan yang tinggi. Lemparan bawah, meliputi cara posisi tubuh yang membungkuk dan kedua kaki yang menekuk. Kemudian bola dilempar dengan kecepatan tinggi, dan dalam jarak yang dekat dari arah bawah menuju arah lawan. Teknik melempar bola yang satu ini biasanya diterapkan pada saat kondisi sedang darurat. 3. Teknik Dasar dalam Menangkap Bola Teknik dasar softball yang ketiga adalah teknik dasar dalam menangkap bola, yang antara lainnya adalah Bola datar, yang memiliki aturan posisi badan berdiri dengan kaki melebar dan pandangan lurus ke depan fokus ke arah datangnya bola. Untuk posisi kedua tangan pemain, harus siap di depan dada, dan bola nantinya ditangkap dengan tangan kiri. Sedangkan tangan kanan harus siap melempar bola. Bola lambung, yang memiliki aturan posisi badan berada tepat di depan posisi bola terjatuh, dan bola ditangkap dengan menggunakan 1 tangan atau 2 tangan secara sekaligus. Bola menggelinding, yang memiliki aturan bola menggelinding ditangkap dengan cara berlutut, dan tangan kiri yang memakai sarung tangan, harus diposisikan tepat pada arah jatuhnya bola. Sedangkan untuk tangan kanan, harus siap menangkap maupun melempar bola yang datang. 4. Teknik Dasar dalam Memegang Kayu Pemukul Bat Dalam teknik dasar permainan softball yang satu ini, kamu hanya perlu memperhatikan cara memegang kayu pemukul. Kamu perlu memegang kayu pemukul dengan erat dan menggunakan kedua tangan yang merapat namun sedikit merenggang. Untuk posisi tangan kananmu harus diletakkan di bagian atas, dan tangan kiri harus diposisikan di bagian bawah. Pegangan atas, tengah, dan bawah adalah teknik memegang kayu pemukul dalam permainan softball, sehingga kamu patut mempelajarinya dengan baik. 5. Teknik Dasar dalam Memukul Bola Pukulan swing atau teknik memukul bola dengan ayunan, dan pukulan tumbuk atau teknik memukul bola tanpa ayunan adalah istilah-istilah dari teknik dasar memukul bola dalam permainan softball. Sekarang, kami akan membahas tentang cara memukul bola dengan teknik pukulan swing terlebih dahulu, yaitu Berdiri dengan kedua kaki sedikit melebar, dan kaki kiri diputar hingga mengarah lurus dengan pemain pitcher. Pastikan berat badan bertumpu pada kedua kaki dan badan harus sedikit dicondongkan ke arah depan. Kayu pemukul dipegang dengan kedua tangan yang saling erat, dan posisi tepat ketika akan memukul bola adalah di atas bahu. Kemudian pastikan lengan kanan lebih rendah dibanding lengan kiri, lalu pastikan pandangan fokus ke depan dan ke arah datangnya bola. Bola wajib dipukul dengan segera dan tepat, ketika bola mulai dilempar oleh pitcher. Jangan lupa untuk sedikit menekuk kaki kanan dengan kedua tangan yang sama-sama diluruskan. Setelah bola berhasil dipukul, kamu bisa melanjutkannya dengan gerakan ayunan bat. Jika tahapan di atas adalah cara tepat untuk melakukan teknik pukulan swing, tahapan pukulan tumbuk akan jauh lebih sederhana, karena teknik ini tidak mengharuskanmu untuk mengayunkan kayu pemukul. Hanya dengan menahan arah datangnya bola, dan sikap kedua kaki yang disejajarkan dengan arah datangnya bola, kamu sudah bisa melakukan teknik dasar memukul bola softball yang satu ini. 6. Teknik Dasar Sliding Yang dimaksud dengan sliding adalah gerakan badan yang meluncur dengan tujuan mencapai markas atau base. Teknik ini juga dibagi menjadi 3 macam, yaitu Sliding mengait, yang mengharuskan pelari meluncur langsung ke arah base, dengan mengarahkan langkah kaki sedikit ke arah samping. Kemudian badan dibiarkan melewati base, dengan salah satu kaki yang dilipat tegak lurus. Baru nanti kaki yang ada di belakang mengait kepada base. Sliding lurus, dengan cara menarik badan ke belakang dengan cepat, ketika sudah mendekati sekitar 2 meter hingga 3 meter. Ayunkan salah satu kaki ke arah base, dan diikuti dengan kaki satunya lagi. Posisi kepala menyentuh tanah dan kedua kaki diluruskan, dengan kedua kaki itu menyentuh base. Sliding kepala, dengan metode penggunaan kaki yang paling kuat dan badan dijatuhkan ke depan dengan kedua tangan yang mengayun ke depan untuk menyentuh base. Setelah itu pelari meluncur ke depan dan diiringi dengan kedua lengannya juga. 7. Teknik Dasar Berlari ke Base atau Antar Base Teknik berlari yang satu ini dilakukan apabila pemain batter memukul bola yang sudah dilemparkan oleh pitcher, better sendiri harus berlari kencang atau sprint. Untuk dapat berlari kencang kamu bisa menggunakan ujung kaki, ayunan lengan yang tidak tegang, tubuh agak condong ke depan dan paha agak sedikit tinggi. Jika nanti melewati lebih dari satu base atau terjadi home run pelari mengambil tikungan sebaiknya tidak terlalu bersahabat dengan base tetapi kurang lebih 2-4 meter sudah melaksanakan lari menikung. Baca Juga Ukuran Lapangan Softball Akhir Kata Teknik dasar softball di atas sangat mudah untuk dipelajari bahkan bagi para pemula pun. Maka dari itu, pastikan kamu memahami teknik-teknik dasar di atas terlebih dahulu, sebelum kamu bermain softball bersama rekan-rekanmu. Kalau menurut kamu informasi ini bermanfaat, silahkan share artikel ini ke teman-teman kamu. Sekian, salam olahraga!
Untukmemenangkan pertandingan. 1. Suatu pertandingan dimenangkan oleh regu yang memenangkan tiga set. 2. Suatu set dimenangkan oleh regu yang lebih dahulu meraih angka 25 dengan memimpin minimal 2 angka atas lawannya. Dalam keadaan sama 24-24, permainan dilanjutkan sampai satu regu memimpin dua angka atas lawannya. 3.
c Cara menggeserkan kaki depan stride, yaitu pada waktu akan mengayun stik, kaki depan digeser atau dilangkahkan ke arah datangnya bola. d Cara mengayunkan stik swing, yaitu ayunkan stik dengan cara mendorong ke depan sambil meluruskan siku. Sedangkan memukul bola tanpa ayunan bunting, dilakukan dengan cara memukul bola perlahan agar jatuhnya tidak jauh dari tempat pemukul itu sendiri. e Gerak lanjut follow through, yaitu setelah melakukan swing dengan impak bola yang benar, maka memutar badan ke arah pukulan dengan menjaga keseimbangan sebagai gerak lanjutnya. 6. Teknik sliding Sliding adalah upaya menjangkau base dengan cepat dengan cara meluncurkan dan menyentuhkan anggota badan ke base. Berikut ini tujuan penggunaan teknik sliding. a Untuk mengurangi laju lari ke arah base tanpa kehilangan tempo lari antarbase dan dapat berhenti tepat di atas base tersebut. b Untuk menghindar dari kejaran lawan sehingga dapat mencapai base dengan selamat. Ada tiga macam teknik sliding. a Teknik sliding lurus straight leg slide. b Teknik sliding mengait hook slide. c Teknik sliding dengan kepala lebih dahulu headfirst slide. SOAL-SOAL 10. Permainan softball memiliki kemiripan dengan permainan …. dalam teknik bermain. A. Sepak bola B. Bola voli C. Bola basket D. Bulu tangkis E. Kasti 11. Cara mematikan pemain dalam permainan softball adalah ….. 1. Teknik dasar menghentikan bola pada pemain sepak bola adalah…. b a. Passing b. controlling c. Dribbling d. Smash e. Sprint 2. Nama pemain menyerang pada permainan sepak bola….. b a. Sprinter b. Striker c. Back d. Fielder e. Smasher 3. Nama pemain belakang pada permainan bola basket adalah…. a a. Guard b. Center c. Forward d. Fielder e. Smasher 4. Nama pemain pemukul pada pemain bola voly adalah…. e a. Fielder b. Center c. Forward d. Guard e. Smasher 5. Passing dada di sebut juga…. d a. Head pass b. Long pass c. Back pass d. chest pass e. Bound pass 6. Passing pantul disebut juga …. e a. Head pass b. Long pass c. Back pass d. Shest pass e. Bound pass 7. Teknik memegang tongkat pemukul adalah…. a a. Grip b. Stance c. Stride d. Swing e. Block 8. Teknik menggeserkan atau melangkahkan kaki depan dalam soft balt adalah…. b a. Grip b. Stance c. Stride d. Swing e. Block 9. Teknik memukul bola dalam permainan soft ball adalah…. a a. Batting b. Stance c. Stride d. Swing e. Block 10. Induk organisasi sepak bola di indonesia adalah….. b a. PBVSI b. PSSI c. UFO d. UNESCO e. UNICEF 11. Memukul bola tanpa ayunan disebut ….. e a. Swing b. Stride c. Stance d. Grip e. Bunting 12. Salah satu teknik start jongkok adalah…. c a. Melayang b. Berdiri c. Medium d. Jump e. Back 13. Start menengah disebut juga…. c a. Melayang b. Berdiri c. Medium d. Jump e. Back 14. Nomoer lari jarak pendek dibawah ini adalah…. a a. 100 M b. 1000 M c. 2000 M d. 3000 M e. 10 KM 15. Tumpuan kaki pada lari cepat pada bagian…. d a. Luar b. Tumit c. Belakang d. Ujung e. Tengah 16. Nama pemain tengah pada permainan sepak bola adalah…. b a. Back b. Fielder c. Smasher d. Blocking e. Striker 17. Pada teknik lari jarak pendek sikap badan yang benar adalah…. c a. Lurus b. Tegap c. Condong ke depan d. Condong kebelakang e. Santai dan bebas 18. Teknik menembak bola ke gawang lebih efektif menggunakan kaki bagian…. b a. Dalam b. Punggung c. Telapak d. Jari e. Tumit 19. Tinggi net bola voli putra adalah…. c a. 3 M b. 2,5 M c. 2,44 M d. 5 M e. 4 M 20. Panjang lapangan bola voli adalah…. a a. 18 M b. 12 M c. 13 M d. 14 M e. 15 M 21. Salah satu teknik yang ada pada bola voli adalah teknik….. e a. Dribbling b. Shooting c. Heading d. Juggling e. Smash 22. Seorang atlet lari jarak pendek mendapat sebutan dengan istilah…. b a. Starter b. Sprinter c. Set-upper d. Smasher e. Finisher 23. Salah satu teknik pada permainan sepak bola adalah…. d a. Chest pass b. Short start c. Smash d. Passing e. Blocking 24. Tugas pemain catcher adalah…. b a. Menendang b. Menangkap c. Melempar d. Blocking e. Header 25. Tugas pemain pitcher adalah…. c a. Menendang b. Menangkap c. Melempar d. Melambungkan e. Menembak 26. Permainan softball mulai lahir di Negara…. a a. Amerika b. Yunani c. Brazil d. Indonesia e. Malaysia 27. Softball adalah olahraga beregu yang terdiri dari…. 2 a. 3 tim b. 4 tim c. 2 tim d. 5 tim e. 6 tim 28. Pencipta permainan softball adalah…. a a. George hancock b. Thomas c. Albert d. Robertino e. Alfred 29. Induk organisasi bola voli di Indonesia adalah…. a a. PBVSI b. PSSI c. PVSI d. UFO e. PON 30. PBVSI di bentuk pada tanggal …. a a. 22 januari b. 24 januari c. 25 februari d. 4 januari e. 21 oktober 31. Posisi badan saat menendang bola jarak jauh adalah…. d a. Berdiri b. Melayang c. Tegap d. Di condongkan ke belakang e. Lompat 32. Gerakan mendorong bola ke depan yang di lakukan sambil berlari agar bola tetap dalam penguasaan adalah…. a a. Dribbling b. Shooting c. Heading d. Smash e. Passing 33. Tujuan permainan bola basket adalah…. e a. Memasukkan bola ke ring lawan b. Bertahan c. Menyerang d. Melompat e. Memasukkan bola ke ring lawang dan mempertahankan daerah 34. Teknik dasar permainan bola voli adalah…. a a. Passing b. Shooting c. Dribbling d. Long pass e. Back pass 35. Penjaga gawang dalam permainan sepak bola adalah…. d a. Striker b. Back c. Set-upper d. Keeper e. Fielder 36. Yang termasuk dalam salah satu permaina bola besar adalah permainan…. a a. Sepak bola b. Kelereng c. Softball d. Kasti e. Badminton 37. Yang termasuk dalam permainan bola kecil adalah…. d a. Sepak bola b. Basket c. Voli d. Softball e. Futsal 38. Dalam permainan sepak bola waktu yang di perlukan adalah…. d a. 2 X 35 menit b. 4 X 3 menit c. 2 X 15 menit d. 2 X 45 menit e. 3 X 10 menit 39. Skor yang di perlukan dalam permainan bola voli adalah…. b a. 30 b. 25 c. 35 d. 15 e. 21 40. Angka atau point yang di perlukan dalam permainan bulu tangkis adalah…. e a. 15 b. 16 c. 17 d. 18 e. 21 41. Panjang lapangan sepak bola adalah…. c a. 80 M b. 70 M c. 110 M d. 60 M e. 50 M 42. Satu putaran penuh pada lapangan atletik adalah…. b a. 300 M b. 400 M c. 500 M d. 1000 M e. 2000M 43. Jumlah pemain pada permainan bola futsal adalah…. d a. 7 b. 8 c. 9 d. 5 e. 6 44. Jumlah pemain pada permainan sepak bola adalah…. a a. 11 b. 22 c. 21 d. 12 e. 13 45. Jumlah pemain dalam permainan bola voli adalah…. c a. 7 b. 8 c. 6 d. 9 e. 10 46. Panjang start lari padalompat jauh adalah…. c a. 30 M b. 20 M c. 40 M d. 10 M e. 15 M 47. Lari jarak menengah menggunakan start …. a a. Jongkok b. Melayang c. Berdiri d. Mengangkang e. Duduk 48. Pada lari jarak 800 M, dapat pula menggunakan start…. b a. Jongkok b. Berdiri c. Melayang d. Mengangkang e. Duduk 49. Orang yang memberangkatkan pelari adalah…. d a. Sprinter b. Finisher c. Timer d. Starter e. Bloker 50. Yang termasuk dalam cabang olahraga atletik adalah… e a. Sepak bola b. Futsal c. Basket d. Voli e. Lompat jauh ————————————————————————————————————————- Permainan bola voli yang bertugas hanya sebagai pemain bertahan saja di namakan… a. Set upper b. Libero c. Tosser d. Universaler e. Smasher Usaha melakukan serangan di atas net pada permainan bola voli dinamakan… a. Servis b. Blok c. Smash d. Time out e. Defender Dalam lompat tinggi gaya straddle, posisi badan di atas mistar adalah… a. Terlentang b. Terlungkup c. Duduk d. Miring ke kiri e. Miring ke kanan Untuk dapat mengangkat badan ke atas dalam lompat tinggi diperlukan… a. Ayunan lengan yang kuat b. Tolakan kaki yang kuat c. Sudut awalan yang kuat d. Lari awalan yang cepat e. Posisi badan yang tepat Pencak silat membutuhkan gerakan yang… a. Kasar b. Indah c. Kuat d. Lemas e. Kaku dan patah-patah 66. Di bawah ini yang tidak termasuk teknik serangan tangan arah atas adalah… a. Tumbuk b. Pedang c. Tusuk d. Colok e. Tebak Di bawah ini yang merupakan salah satu ciri latihan fisik adalah… a. Dilakukan dengan beban b. Dilakukan semampunya c. Dilakukan melebihi batas kemampuan d. Banyak istirahat e. Dilakukan secara teratur dan ditambah intensitasnya Gerakan latihan sit up digunakan untuk melatih otot… a. Kaki b. Tangan c. Perut d. Punggul e. Pinggul 99. Tujuan tes dan pengukuran kebugaran jasmani untuk… a. Pemanasan b. Mengetahui disiplin olahraga anak didik c. Mengetahui tingkat kebugaran jasmani anak didik d. Mengukur kesegaran jasmani e. Menjaga kesehatan 110. Kemampuan dalam melakukan gerak-gerak olahraga dengan waktu yang sesingkat-singkatnya disebut…. a. Kelincahan b. Kekuatan c. Kecekatan d. kecepatan e. kelentuka 111. komponen-komponen kebugaran jasmani kebugaran jasmani yang tidak berhubungan dengan keterampilan adalah… a. kelincahan b. power c. kelentukan otot d. koordinasi e. kecepat 112. Senam alat yang menggunakan lenting tangan di sebut … a. Hand spring b. Neck spring c. Rool depan d. straddle voult e. Voult horse 113. Pemanasan dalam senam aerobic dilakukan selama… a. 5 menit b. 10 menit c. 20 menit d. 30 menit e. 60 menit 114. Senam aerobic yang dilakikan dengan intensitas tinggi dalam waktu singkat bermanfaat untuk… a. Menjaga kebugaran b. Meningkatkan kekuatan otot c. Meningkatkan daya tahan otot d. Memperindah bentuk tubuh e. Menetralkan peredaran darah 115. Berikut ini bukan merupakan macam-macam senam aerobic adalah… a. High impact b. Disco robic c. Low impact d. Aquatic e. Aerobic sport 116. Cara menolong korban di air dengan menggunakan ban adalah… a. Dipompa dahulu b. Melemparkannya ban ke arah korban c. Dikempeskan dulu bannya d. Telungkup Ignore;”>e. Menengadah 117. Teknik renang gaya injak-injakair di sebut… a. Water pass b. water color c. water troppen d. water boom e. water working 118. untuk menjaga keselamatan di kolam harus menghargai standar-standar penyelamatan… a. diri sendiri di lapangan b. orang lain c. diri sendiri maupun orang lain d. daerah masing-masing e. lingkungan 119. AIDS disebabkan oleh HIV. HIV adalah singkatan dari… a. Human Immunodeficiency varian b. Human Immunode Virus c. Human Immunodeficiency Virus d. Human immunity virus e. Habbit Immunodeficiency Virus 220. Istilah HIV telah digunakan sejak tahun… a. 1986 b. 1987 c. 1988 d. 1999 e. 1990 221. Yang bukan merupakan tanda-tanda klinis seseorang menderita AIDS adalah… a. Berat badan menurun lebih dari 10% dalam 1 bulan b. Demam bekepanjangan lebih dari 1 bulan c. Diare kronis yang berlangsung lebih dari 1 bulan d. Flu selama 1 minggu e. Penurunan kesadaran dan gangguan-gangguan neurologis 222. Cara memastikan seseorang terinfeksi HIV adalah a. Transfuse b. Terapi c. Suntikan d. Tas HIV e. Imunisasi 223. Tes kebugaran jasmani dengan menggunkan Harvard step test untuk melatih otot… a. Tangan b. Tungkai c. Paha d. Pinggang e. Punggung 224. Aktivitas tubuh dalam jangka waktu yang lama akan berpengaruh terhadap… a. Kelincahan tubuh b. Kelentukan otot c. Daya tahan karbon dioksida d. Kekuatan tulang e. Kecepatan otot 225. Untuk mengurangi terjadinya cedera, maka sebelum melakukan senam aerobic perlu didahului dengan… a. Makan yang cukup b. Kekuatan otot c. Pemanasan yang cukup d. Kesiapan tubuh e. Kesiapan mental 226. Gerakan melindungi penyerang sebaiknya dilakukan pada waktu… a. Lawan melakukan smash b. Lawan melakukan servis c. Teman seregu melakukan servis d. Teman seregu melakukan umpan e. Teman seregu melakukan smash 227. Senam aerobic yang dilakukan dengan aliran gerakan keras adalah… a. High impact b. Disco robic c. Low impact d. Rockrobic e. Aerobic sport 228. Yang tidak termasuk sifat-sifat pencak silat adalah… a. Tidak menggunakan suara b. Menggunakan tenaga maksimal c. Kesegaran jasmani d. Peningkatan lawan musuh e. Peningkatan prestasi 229. Tujuan melakukan teknik pertahanan adalah… a. Mematahkan serangan lawan b. Menghalangi lawa c. Membuat lawan tidak berdaya d. Membuat lawan frustasi e. Membuat kelelahan lawan 330. Teknik menyerang lawan dengan menggunkan tangan dinamakan… a. Pukulan b. tangkisan c. elakan d. sapuan e. hindaran 331. berikut ini yang bukan merupakan pembentukan gerak, yaitu… a. arah b. langkah c. pola langkah d. cara langkah e. sikap siap lari 332. berikut yang bukan merupakan kegunaan pencak silat sebagai olah raga adalah… a. pembinaan hidup sehat b. pembentukan sikap dan kepribadian c. kesegaran jasmani d. peningkatan lawan musuh e. peningkatan prestasi 333. ukuran panjang papan tolakan loncat indah adalah… a. 3 m b. 4 m c. 5 m d. 6 m e. 7 m 334. Konsep ritme music dan gerakan yang teratur dapat memompa oksigen dan meningkatka… a. Denyut jantung b. Kelincahan c. Nafsu makan d. Berat badan e. Daya tahan 335. Perkiraan jumlah orang yang terinfeksi HIV di seluruh dunia pada tahun 2004 adalah sebesar… a. Di bawah 4,3 juta b. 4,3 – 6,4 juta orang c. 6,4 – 7,2 juta orang d. 7,2 – 8,2 juta orang e. Di atas 8,2 juta orang 336. Ukuran tinggi papan luncurpada loncat indah adalah… a. 1 – 3 m b. 5 – 6 m c. 7 – 8 m d. 8 – 10 m e. 10 – 11 m 337. Berikut ini yang tidak termasuk teknik dasar lompat tinggi adalah… a. Awalan b. Tolakan c. Sikap badan di atas mistar d. Gerak akhir e. Mendarat 338. Senam irama dengan menggunakan gada, selain gerakan tangan juga diikuti dengan dengan gerakan…. a. Kaki b. Kelentukan tubuh c. Gerakan meliukkan tubuh d. Gerakan tangan e. Semuanya benar 339. Alat yang tidak di gunakan dalam senam irama yaitu… a. Gada b. Simpai c. Topi d. Paying e. Tali 440. Selain kontak seksual, HIV dapat juga di tularkan melalui… a. Air b. Pakaian c. Jarum suntik d. Udara e. sentuhan Page 2 at 1946 1. -1984 Teknologi seluler diperkenal di indonesia oleh PT Telkom Indonesia -1985-1992 Teknologi seluler berbasis analog 1G -1993 Perkembangan GSM -1994 Kemunculan Operator GSM … at 2212 Teknik pengolahan data u ji V aliditas dan Reliabilitas dengan SPSS Disusun dalam rangka pemenuhan tugas kuliah PENULISAN KA… Posted by TAUFIK HIDAYAT at 2115 KEBUGARAN JASMANI 1. Kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian adaptasi terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya…
2 Teknik Dasar Menangkap Bola Teknik menangkap bola dibagi menjadi tiga macam, sesuai dengan arah datangnya bola, yaitu: a. Bola datar (straight ball) Posisi badan
Teknik menggeserkan atau melangkahkan kaki kedepan Dalam softball ialah…? Pliess jawab hari ini kumpul!!Teknik mengeserkan atau melangkahkan kaki depan dlm softball gerakan dasar kalau nggak salah yaTeknik menggeserkan atau melangkahkan kaki depan dlm softball adalahtekhnik menggeserkan atau melangkahkan kaki depan dlm softball adalah8. Teknik menggeserkan atau melangkahkan kaki depan dalam permainan softball yaitu… Teknik menggeserkan atau melangkahkan kaki kedepan Dalam softball ialah…? Pliess jawab hari ini kumpul!! Jawaban Kuda-kuda. Sebelum pitcher melempar bola dia akan melaksanakan kuda-kuda. Teknik mengeserkan atau melangkahkan kaki depan dlm softball Jawaban gerakan dasar kalau nggak salah ya Teknik menggeserkan atau melangkahkan kaki depan dlm softball adalah Jawaban berjalan maap kalo salah.. tekhnik menggeserkan atau melangkahkan kaki depan dlm softball adalah teknik menginjak base / sliding 8. Teknik menggeserkan atau melangkahkan kaki depandalam permainan softball yaitu… Jawaban a. stride Penjelasan stride yakni cara menggeserkan/melangkahkan kaki depan
Langkahlangkah melakukan pukulan bola pada per- mainan softball adalah sebagai berikut. a. Posisi badan berdiri dengan posisi kaki melangkah, badan agak condong ke depan lutut, dan
- Salah satu cara untuk mencapai base dengan meluncurkan badan disebut teknik sliding. Pengertian lainnya, upaya menyentuh base dengan cara menjatuhkan badan ke belakang dan mengayunkan salah satu kaki ke depan ke arah base disebut dari teknik ini adalah agar dapat mencapai base tanpa mengurangi kecepatan dan menghindari ketikan atau sentuhan lawan dengan cara menjatuhkan diri, lalu memegang base dengan kaki ataupun tangan terlebih dahulu. Mengutip dari buku Softball dan Baseball Teori dan Praktik 2019, karya Dr. Anggi Setia Lengkana, dan Rana Gustian Nugraha, jenis teknik sliding ada tiga jenis, yaitu sliding lurus, sliding mengait, dan sliding dengan kepala dahulu. Baca juga Perlengkapan Catcher dalam Softball Teknik sliding dalam softball Sliding lurus straight slide Sliding lurus merupakan teknik yang termudah dilakukan, yaitu teknik yang sampai di base dengan kaki terlebih melakukan teknik ini adalah 2-3 meter sebelum base, mulailah memindahkan berat badan ke belakang. Kemudian jatuhkan pinggul pada tanah. Bersamaan dengan itu ayunan atau julurkan kaki dua atau salah satu ke arah base. Terakhir posisi badan terlentang dengan seluruh badan menyentuh tanah kecuali kepala. Baca juga Lama Permainan Softball Sliding mengait hook slide Jenis teknik ini sama-sama menggunakan kaki dahulu yang menyentuh base, tetapi pelari merebahkan dirinya ke arah samping luar atau dalam lapangan, di kanan maupun kiri base. Kemudian badan dibiarkan melewati base dengan salah satu kaki lurus dan yang lain mengait base agar tidak terlepas. Sliding dengan kepala dahulu head first slide Teknik satu ini menggunakan kaki yang paling kuat lalu badan dijatuhkan ke depan dan kedua tangan mengayun ke depan guna menyentuh base. Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mari bergabung di Grup Telegram " News Update", caranya klik link kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.
- Чጏй πасեпсеξυቯ δεտኝшኹч
- Снезатрυቤው ֆа
- Оቂ δኄперсовэቂ ο
- Свա ысвሽኀеρυр θжօኄи форαዘа
- Δиψኦкло θղудιлинθф
- Οгясеվեπеኸ ուт υρωջимሷпоች
Jawaban jawaban tercerdas yamakasih Jawabana. gripPenjelasanSemoga membantu Maaf klo salah
Dalamdunia olahraga banyak sekali macam cabang olahraga.Softball adalah salah satu cabang olahraga permainan bola kecil.Permainan softball ini sangat menarik, karena dalam permainannya menggunakan seragam yang menarik dan menggunakan teriakan-teriakan dengan istilah asing.Softball lahir di Amerika Serikat dan diciptakan oleh George Hancock pada tahunSoftball merupakan sejenis permainan olahraga yang bisa dibilang mirip dengan permainan bola kasti karena perlengkapan dan peralatannya yang hampir sama. Olahraga beregu satu ini dimainkan oleh 2 tim dan softball sendiri diciptakan oleh George Honcock di mana pada tahun 1887-lah permainan ini ditemukan pertama kali di Amerika kita semua tahu apa itu baseball atau yang juga disebut dengan istilah hardball, maka softball ini sebetulnya bisa dibilang merupakan perkembangan dari baseball. Jika tertarik dengan permainan softball, maka mulailah dengan melengkapi diri dengan perlengkapan softball agar dapat mulai berlatih teknik dasar softball seperti yang bisa disimak di bawah Memegang BolaSalah satu teknik paling mendasar pada permainan softball adalah memegang bola. Tentunya hal ini memerlukan latihan juga mengingat cara memegang bola softball harus secara tepat. Dalam teknik memegang bola, ada 3 teknik yang wajib untuk dipelajari dan dikuasai secara benar oleh para pemain softball seperti berikut Bola Menggunakan 2 JariKhusus untuk pemain-pemain softball yang memang mempunyai tangan besar berikut juga jari-jari yang panjang, maka otomatis teknik menggunakan 2 jari untuk memegang bola softball lebih dianjurkan supaya juga lebih nyaman. Cara atau teknik semacam ini dapat dilakukan dengan lebih mudah oleh pemain dengan karakteristik tangan melakukan teknik memegang bola satu ini, bisa dilakukan dengan cara menempatkan jari telunjuk sekaligus jari tengah tepat pada bola bagian atas. Lalu ketiga jari lainnyalah yang digunakan untuk menyangga bagian bawah bola. Bila jari Anda tak cukup panjang dan tangan tak cukup besar maka hati-hati karena bola akan lebih gampang jatuh bila tak cocok Bola Menggunakan 3 JariUntuk teknik memegang bola 2 jari lebih sesuai bagi pemain-pemain yang memang memiliki jari panjang dan tangan besar, maka untuk pemain yang mempunyai jari pendek dengan tangan kecil, teknik penggunaan 3 jari adalah yang paling satu ini dapat dilakukan dengan tiga jari jari telunjung, jari tengah serta tak ketinggalan jari manis dapat ditempatkan di bagian atas bola. Sementara 2 jari lainnya, yakni ibu jari dan kelingking jelas harus berada di bagian bawah bola sebagai penyangga. Cara ini cukup mudah dan pastikan dapat memegang bola secara nyaman supaya bola juga tak mudah Bola Menggunakan 4 JariKhusus untuk teknik penggunaan 4 jari dalam memegang bola, hal ini lebih dianjurkan untuk digunakan oleh para pemain pemula softball. Selain 4 jari lebih diperuntukkan bagi para pemula, cara ini dapat dipraktikkan lebih-lebih oleh para pemain dengan jari-jari pendek di mana tujuannya adalah supaya bola tak mudah melakukan teknik memegang bola satu ini, cukup kelima bagian jari tangan bisa ada pada sekeliling bola, seperti ketika menggenggam bola pada umumnya. Cara memegang bola 4 jari ini pada umumnya justru dipakai oleh anak-anak juga karena lebih mudah dan menjamin bola aman di dalam genggaman Memegang Pemukul Bola/BatSebelum kita mempelajari teknik memukul, penting untuk setiap pemain pemula mengetahui cara memegang kayu/stik pemukul atau bat softball secara benar. Dalam cara memegangnya, para pemain sangat patut memerhatikan betul seperti apa posisi tangan yang perlu memegang erat-erat stik pemukul menggunakan kedua tangan yang merapat, kalaupun ingin sedikit lebih renggang pun tak masalah. Posisi tangan kanan harus berada di atas tangan kiri ketika menggenggam stik pemukul. Sementara untuk jenis teknik memegang stik pemukulnya, hanya ada tiga, yakni pegangan atas, bawah dan tengah dengan cara yang sama pada Memukul BolaSetelah tahu benar cara memegang stik pemukulnya, maka penting untuk mengetahui segala teknik dasar dalam hal memukul bola. Pada permainan softball, setiap pemain harus dapat menguasai 2 jenis teknik memukul bola dan berikut di bawah ini dapat disimak seperti apa saja cara melakukan teknik TumbukPukulan tumbuk di sini adalah cara pemukulan bola yang bisa dilakukan pemain tanpa perlu mengayunkan stik pemukul. Untuk cara melakukannya, cukup tahan arah datang bola saja supaya bola akhirnya bisa jatuh dekat dengan pemain yang menjadi pemukul. Pada teknik memukul satu ini, kedua kaki pemain harus dalam sikap yang benar di mana posisi kaki dipastikan sejajar dengan arah datang SwingDalam teknik pukulan swing, pemain perlu memiliki sikap awal yang benar, seperti misalnya berdiri namun kedua kaki dibuka sedikit lebih lebar. Setelah itu, putarlah kaki kiri dengan arah lurus dengan pitcher, sementara tumpuan berat badan ada di kedua kaki sambil badan dicondongkan ke depan perlu memegang erat tongkat pemukul menggunakan kedua tangan seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya lalu bersiaplah dengan posisi memukul. Pada posisi hendak memukul, pegangan pemukul bisa tepat di atas bahu. Pastikan lengan kanan lebih rendah ketimbang lengan bagian kiri dan pandangan pun wajib untuk fokus pada arah datang bola yang berasal dari pitcher melempar bolanya, pemain pemukul dapat langsung memukul bola secara tepat sambil mengayunkan bat pada arah datang bola yang pitcher lemparkan. Tekuklah kaki kanan sedikit sambil meluruskan kedua tangan. Sebagai sikap akhir, sesudah berhasil memukul bola, lanjutkan dengan gerakan lanjutan di mana pemain bisa menggerakkan ayunan stik Menangkap BolaSelain teknik mendasar dalam hal memegang bola, para pemain pemula softball pun penting untuk mampu melatih dan menguasai cara menangkap bola yang benar. Permainan softball membagi cara atau teknik penangkapan bola menjadi 3 di mana hal ini didasarkan pada arah datang bola seperti ulasan Ball/Bola MenggelindingSetiap pemain perlu mengetahui bahwa dalam teknik menangkap bola pun tangkapan perlu menyesuaikan dengan arah datangnya bola. Ada bola yang arah datangnya dari bawah alias menggelinding, jadi tentunya sebagai penangkap bola pun harus bersiap untuk menangkap bola di bagian yang arah datangnya di atas tanah alias menggelinding mengharuskan pemain yang berperan sebagai penangkap bola untuk berlutut. Tangan yang telah mengenakan gloves bisa bersiap dengan menempatkannya di arah datang bola. Sementara tangan lainnya bisa juga ancang-ancang untuk menangkap lalu kemudian melemparkan bola tersebut ke arah pemain lawan yang baru MelambungUntuk bola yang melambung, ada teknik tersendiri juga dalam menangkapnya. Dalam melakukan penangkapan bola melambung, para pemain perlu memosisikan badan mereka tepat di mana bola bakal jatuh. Metode atau proses penangkapan bola melambung dapat dilakukan menggunakan satu tangan, namun tak masalah bila ingin menggunakan kedua tangan dalam waktu yang Ball/Bola DatarDalam menangkap bola yang arah datangnya datar atau yang disebut dengan straight ball, posisi tubuh pemain perlu dalam posisi berdiri. Tak hanya sekadar berdiri, perhatikan juga postur yang benar di mana sambil berdiri, kaki juga dalam keadaan terbuka. Pastikan saat hendak menangkap bola ini, pandangan tetap fokus mengarah pada bola yang tubuh dan kaki sudah siap, maka untuk bagian tangan, kedua tangan bisa diposisikan siap di depan dada dan tentunya sudah harus mengenakan gloves. Penangkapan bola dapat dilakukan dengan tangan yang sudah mengenakan glove dalam hal ini menggunakan tangan kiri. Sementara itu, tangan kanan sudah harus siap juga untuk melakukan lemparan setelah Melempar BolaSelain dari aturan permainan softball, penting untuk mengetahui dan menguasai segala teknik softball dasar, termasuk juga teknik melempar. Berikut ini adalah beberapa teknik dalam hal melempar bola yang patut untuk dilatih dan dikuasai oleh setiap pemain Throw/Lemparan BawahPada umumnya lemparan dari bawah dilakukan pemain saat darurat dan prosesnya sangatlah cepat. Pemain perlu membungkukkan tubuh sambil menekuk kedua kaki. Untuk melakukannya, awalnya pemain harus berada dalam sikap jaga atau sikap melangkah di mana tumpuan berat badan di bagian kaki belakang sementara pandangan tetap ke arah kemudian dilemparkan ke arah depan lewat samping tubuh dan rendahkan tangan dilanjutkan dengan pemindahan berat badan ke kaki depan. Gerakan pergelangan tangan dapat membantu pelepasan bola dan arah bola akan menggelinding datar di atas tanah. Sebagai akhir gerakan, kaki belakang di langkahkan ke depan sementara pandangan bisa mengikuti arah gerak Throw/Lemparan SampingPemain perlu memosisikan lengan bawah secara sejajar dengan bahu sewaktu melakukan lemparan. Pastikan untuk ada sedikit lecutan pergelangan tangan dan penggunaan lemparan ini pada umumnya dalam jarak pendek dan akan terjadi sangat cepat. Awalnya, pemain perlu memiliki sikap jaga sambil berdiri di mana tumpuan berat badan ada di bagian kaki pemain harus tetap fokus ke arah sasaran lempar, barulah setelah siap bola dapat dilemparkan ke depan lewat samping bersama gerak tubuh. Lanjutkan kemudian dengan memindahkan tumpuan berat badan ke bagian kaki depan. Bola yang dilepas dapat dibantu gerakan pergelangan tangan dan setinggi pingganglah arah bola Throw/Lemparan AtasPada teknik lemparan atas, ayunan tangan pemain berikut juga langkah kaki bisa ditumpukan ke kaki depan bersamaan dengan berat badan. Tubuh pun dapat agak dicondongkan ke belakang sewaktu melempar. Awalnya, pemain perlu bersikap jaga atau sikap melangkah dan menarik tangan yang digunakan untuk melempar ke arah berat badan harus dipastikan ada di kaki belakang sementara pandangan harus fokus tetap ke arah sasaran. Lemparan bola adalah ke arah depan dan di waktu yang sama dengan gerak tangan berikut tubuh yang diikuti dengan pemindahan berat badan yang kemudian ditumpukan ke kaki pergelangan tangan akan membantu pelepasan bola dari tangan pelempar. Sesudah bola lepas atau terlempar, pastikan untuk tak lupa melangkahkan kaki belakang menuju depan sambil berat badan tumpuannya juga di bagian kaki depan. Untuk bagian lengan, pastikan untuk tetap lurus ke depan dan dalam keadaan 5 teknik dasar softball yang perlu untuk diketahui di mana cukup ada bedanya dengan baseball. Untuk lebih jauhnya, kenali juga apa saja perbedaan baseball dengan softball supaya dapat memahami kedua jenis olahraga secara jelas. .
teknik menggeserkan atau melangkahkan kaki depan dalam softball adalah
